Frisk luft

Blev en tur till skogen & lite blåbärsplock idag.

Man borde ta sig ut i våra vackra skogar oftare,
speciellt nu på hösten då de vackra färgerna lyser upp.


Lite om skogens påverkan på hälsan:

Skogen är viktig för människors möjlighet till rekreation.
Att vara i skogen anser också ha en positiv effekt
på vår hälsa och vårt välbefinnande.

Efter bara 4-5 minuter i naturen går puls & blodtryck ner och mängden stresshormoner i blodet minskar.
Natur i kombination med fysisk aktivitet har en turboeffekt som dessutom är mer långvarig.




Några exempel på skogsvistelsens positiva effekter är;

  • Blodtryck & puls sjunker
  • Koncentrationsförmågan höjs
  • Stressnivån sänks
  • Barn blir friskare, får bättre koncentrationsförmåga & mer utvecklad lek & motorik
  • Äldre får minskade symptom av ångest & depression
  • Rehablitering gynnas








Kommentarer
Postat av: Anonym

åhh muffins! :D

nice blogg btw!

2009-08-28 @ 14:53:58
URL: http://kittymjaooou.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0