dagenskreativa

Blev en tur till skogen & lite blåbärsplock idag.

Man borde ta sig ut i våra vackra skogar oftare,
speciellt nu på hösten då de vackra färgerna lyser upp.

Lite om skogens påverkan på hälsan:

Skogen är viktig för människors möjlighet till rekreation.
Att vara i skogen anser också ha en positiv effekt
på vår hälsa och vårt välbefinnande.

Efter bara 4-5 minuter i naturen går puls & blodtryck ner och mängden stresshormoner i blodet minskar.
Natur i kombination med fysisk aktivitet har en turboeffekt som dessutom är mer långvarig.

Några exempel på skogsvistelsens positiva effekter är;